健康とは・・・

健康について今後語るにあたり、皆様が知っていることや私の主観や持論など出る場合があるが「ヘェ～」ぐらいに留めてもらえたらと思います。私自身健康オタクというわけではなく・・・多分（笑）。幸せな人生を送るには「健康」は不可欠なものだと考えています。健康に対して様々なアプローチの仕方あると思いますが色々な面で紹介出来たらと思っています。さて・・・健康とは・・・

肉体的健康

精神的健康

社会的健康

と定義されている。WHO（世界保健機関）

肉体的健康・・・身体に悪いところがなく、正常に機能している状態。私は肉体的な健康をピラティスを通してという形になりますかね。

精神的健康・・・心が安定していて前向きに生きられること。わかりやすい所でストレスなんですかね。

社会的健康・・・家庭や職場、地域社会の中で役割を持ち人々と良好な繋がりがある状態。社会参加し生きがいを感じられるなど・・・。人間関係なんかも健康に繋がるのですね。　

健康の基本とは・・・

食事・運動・睡眠。だそうです。これは皆さんなんとなく分かるというか腑に落ちるかなと思います。分かってるなら簡単じゃんと思うけど・・・ムズいっすよね（笑）。みんな出来てたら苦労しない・・・（笑）。

また近年は病気や障害があっても、自分らしく前向きに生活できる状態を健康と捉える「ポジティブヘルス」なる考えもあるみたいです。うん。深い。というかとても良いですねこういうの個人的には好き（笑）。

ふと思ったのですが、お金を持っている持っていない・・・これも健康・・・でも価値観の問題？。でも持ってたほうが精神的な健康に繋がりそうな・・・。まぁ・・・健康1つとっても色々ありますね。健康第一小沼塾として色々な健康を発信していきたいと思います。今後ともよしなに。